Meine Angebote

Ich begleite dich

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir keine vorgefertigten Wege. Ich begleite dich individuell, in deinem Tempo und mit dem Vertrauen, dass die Antworten, die du suchst, bereits in dir angelegt sind.

Ich sehe mich nicht als jemanden, der dir den Weg zeigt. Ich gehe ein Stück mit dir, bis du deinen eigenen wieder klar erkennen kannst.

Ganzheitliche Yoga Praxis

  • Einleitung

    Meine Yogastunden sind eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken und dich in einem wertfreien Raum zu begegnen. Du darfst genau so ankommen, wie du heute bist.

    Die Atmosphäre

    Was meine Stunden besonders macht, ist die Atmosphäre, die wir gemeinsam entstehen lassen. Ich halte einen Raum, in dem du dich sicher, gesehen und angenommen fühlen darfst. Einen Raum voller Offenheit und Leichtigkeit.

    Wie wir üben

    Mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und einer ganzheitlichen Begleitung lade ich dich ein, die Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und deinem Inneren zu vertiefen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen dessen, was gerade da ist mit Offenheit, Mitgefühl und Selbstannahme.

    Die Asanas wähle ich durch mein therapeutisches Verständnis bewusst und individuell aus. Sie unterstützen deinen Körper auf achtsame Weise und schaffen gleichzeitig Raum für innere Wahrnehmung, ganz nach deinen Bedürfnissen.

    Abschluss

    Ich wünsche mir, dass du meine Stunden mit mehr Ruhe, Klarheit und einem Gefühl tiefer Verbundenheit mit dir selbst verlässt.

  • 75’

  • CHF 30

    (Bezahlung erfolgt Bar oder per Twint)

  • 1-2 Mal im Monat im Slo-Yoga Studio in Schaffhausen.

    (Daten teile ich jeweils auf Instagram.)

    Auf Anfrage auch in Zürich.

  • Gebe ich jeweils auf meinem Instagram Account bekannt. Bei Fragen schreibe mir gerne. :)

1:1 Wegbegleitung

  • Einleitung

    In einer 1:1 Wegbegleitung widmen wir uns deinen persönlichen Themen. Ich unterstütze dich dabei, deine vorhandenen Ressourcen zu nutzen, um in deine Fülle und Stärke zu finden.

    Wie wir arbeiten

    Gemeinsam vollziehen wir Perspektivwechsel und entdecken Neues, um frische Einsichten und Lösungsansätze zu finden. Auf Wunsch integriere ich intuitiv die systemische Aufstellungsarbeit, um innere Dynamiken sichtbar zu machen.

    Durch diese Methode bringen wir verborgene Zusammenhänge ans Licht. Bewusst wahrgenommen, können sie sich wandeln.

    Was dich erwartet

    Ich stehe dir einfühlsam zur Seite, während du dich auf deinen Weg der persönlichen Weiterentwicklung begibst. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher und unterstützt fühlst.

  • 90’

  • CHF 150

    (Bezahlung erfolgt Bar oder per Twint)

1:1 Yoga Therapie

  • Einleitung

    Yogatherapie stellt dich als ganzen Menschen in den Mittelpunkt. Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte, Beschwerden, Schmerzen oder wiederkehrende Spannungen verstehe ich als wertvolle Signale, die uns einladen, genauer hinzuhören.

    Wie ich arbeite

    Auf Grundlage meines therapeutischen Verständnisses entwickle ich eine Yogapraxis, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Achtsame Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung verbinden sich zu einer Begleitung, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.

    Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem dein Körper Vertrauen entwickeln, dein Nervensystem zur Ruhe finden und du die Verbindung zu dir selbst stärken darfst.

    Nadi-Muskeltherapie

    Ergänzend wende ich die Nadi-Muskeltherapie an, eine sanfte, ganzheitliche Methode, die muskuläre Spannungen löst und deinen Körper in seiner natürlichen Balance unterstützt. Achtsame manuelle Techniken fördern die Bewegungsfreiheit und entlasten das Nervensystem. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit, Entspannung und eine bewusste Verbindung zu dir selbst.

    Abschluss

    Yogatherapie ist für mich eine Einladung, dem eigenen Körper mit Neugier, Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, denn Heilung beginnt oft dort, wo wir anfangen zuzuhören.

  • 1.Konsultation 90 Minuten

    alle weiteren Konsultationen 60 Minuten

  • 1 Therapie 150 CHF

    5- er Abo 600 CHF

    10- er Abo 1000 CHF

  1. Ganzheitliche Betrachtung. Körper, Atem, Geist und Lebensweise als Einheit

  2. Selbstheilung aktivieren, die natürliche Kraft deines Körpers unterstützen

  3. Ursachen verstehen, nicht nur Symptome behandeln

  4. Individuelle Anpassung an dich und deine Lebenssituation

  5. Erkennen, Verstehen, Verändern der zentrale Dreischritt

  6. Achtsamkeit und Selbstverantwortung, bewusst auf den eigenen Körper hören

Grundprinzipien der Yogatherapie